关于你的负债情况，以我过来人的经验，我建议你按如下几点操作：
1、先不要考虑征信，黑了就只能让它先黑着，努力上岸才是当下最重要的。
2、也不要害怕爆通讯录，面子这时候已经不值钱了。不过能把影响减少到最小就尽量减少到最小。
3、调整好心态，恐惧、自责、后悔这时候都没有用处，坦然面对勇敢接受，冷静之中寻找办法。
4、房子赶紧先卖掉，但一定不要廉价卖，按照正常价格卖掉就行，家里其他值钱的能变成钱的都通通卖掉。这些东西在你日后翻身还会回到你身边的，一定不要舍不得。因为有小孩，卖掉的钱一定要留够一年的生活费，防止中途急事用钱。其余的钱先全部用来还债。
5、父母有积蓄就先借父母的积蓄，父母有房子的就把父母的房子也卖掉，通通都先租房住，能凑多少凑多少，先还掉已经在逾期的债务。
6、厚着脸皮低着头放下尊严找身边的亲人，同学，朋友，以及同事帮忙，看看可以借多少。能多借一定要多借，让他们给你一个三到五年的账期。个人的钱都是人情账，一定要懂得感恩。不管是谁的都写好借款单。借来的钱全部用来还债，尽可能的把负债降到最低。
7、更加努力工作，争取把工作收入再提高，比如目前月薪1万，看看能不能在努力把收入提高到15000元或者更高，给自己定个收入目标，争取做到个人工作的收入目标逐年提升。当然有些工资收入是死的，如果没有办法提升那就从副业上下手，给自己找一份零投入的副业，让副业带给你额外的收入。
8、规划好你的时间，安顿好你的家人的生活，让家人每天都在平平安安健 健康 康中度过，这样你就有更多的时间投入到赚钱的事情中，让自己的每一分每一秒都在赚钱。
9、放弃无效的社交和应酬，学会独处学会忍受孤独。培养自己对金钱的兴趣和对债务的敬畏，大多数人负债都是因为对金钱不够热爱，对债务不够敬畏，把这两点都不当回事，所以就陷入负债之中。赚钱一定有方法，多在赚钱的门道上找出路。
10、提升个人的形象和素养，不断学习改变充实完善自己。人都是现实的没人很愿意会跟失败者打交道，所以尽可能的不要让自己的形象太过落魄，尽可能的不要让家人的形象太过落魄。债是慢慢才能偿还的，只有你真正的领悟到了负债的危害后你才会在未来的人生道路上不会再犯错。任何一个人只要给予时间，只要自己足够努力，都是会解决掉所有债务的。负债了不要怕，这也许是上天再让你渡过的一个劫难，把负债的日子当做是修行，因为只有涅槃才会真正的重生！
以上十点，是我个人的经验总结，希望对你有帮助。
仔细阅读了提问者介绍，问题很揪心，我是一名创业者，选择回答。
欠债太多，快支撑不下去了，该怎么办？阅读了提问者介绍，我认为是比较合适的处理方案，在处理的过程中，要注意以下几点：
一，高息，滞纳金之类的额外部分，要协商处理，对于不合理的债务，可以通过法律途径解决，不要姑息。
二，调整好自己心态，钱财是身外之物，可以通过自己的努力去弥补过失，而不是消极悲观。
三，用行动弥补对亲人的伤害，而不是一味后悔自责。
四，不要急躁，要冷静面对目前的困境，争取早日挣脱出来！
总之，我认为提问者目前思路清晰，方案恰当，可以实施。
就回答这些，感谢阅读。
作为法院的兼职调解员，最近法院很多都是小额贷和信用卡逾期的起诉，不少人因为这类问题陷入了困扰。首先，我很同情这些人，大部分是由于疫情的原因，使得自己的原本还正常的生活陷入了窘境。
但是，我认为这种情况还是应该尽量避免。理性消费，量入未出，适当储蓄。
同时，如果因为某些原因，已经陷入了窘境，也一定要积极处理。千万不要被动逃避，通过手机换号，不接电话等方式试图逃避债务。这种方法只能拖过一时，最后一旦被冻结账户，甚至上了失信被执行名单，会严重影响日后翻盘。
通常情况下，积极理性的面对，给出合理的还款计划，银行是可以通过分期、调整信贷模式、整合资产等方式给与一个还款周期的。如果已经起诉到了法院，积极调解，给我还款诚意，法院也是会尽量为大家争取不要到强制执行，最后上失信被执行名单的。
今年我和我老公一共负债近200万，上个月彻底拿不出钱来还款，开始逾期了，还是挺痛苦的，这几天去工地打杂苦生活费，特别辛苦，仔细看看身边的工友了解到: 这种情况估计太多了，你去工地或者结现钱工资的地方很多都是创业失败的人负债人重新认识自己重新开始的，现在没有负债的找不出几个来，负债者也是需要“有负债能力的”，建议朋友您
1:先安抚好自己让心平静下来
2:好好捋一捋具体债务的金额，把哪些先还后还次序排一下
3:给亲戚朋友和债务人说明情况表决心
4:按自己的强项去工作，在身体可以承受的范围内能多兼职就多兼职
只有我们是 健康 的，勤劳的，家人朋友或者贵人才会给我们多一点的信任，看到我们努力了慢慢的也会给我们提供一些帮助，机会慢慢就会来了，加油朋友！
欠债太多，支撑不下去了，你说应该怎么办？我来回答这一问题。
一是，现在这类人很多，欠债太多，支撑不住了，特别是私营企业老板，这种情况很多，造成这种现象的原因很多，在这里就不多说了，主要还是说怎么吧。
二是，主要还是靠自己的坚持！坚持住了，你就成了，坚持不住你就会趴下，就会破产。唯一只有坚持才能够走出泥沼。
三是，积极协调资金，把债务往后放一放，千万百计保住生产，这也是没有办法的办法。
四是，积极与债主勾通，稳妥的把企业的规划和想法向债主汇报一下。绝对不能"逃债"，更不能"避债"。
总之，积极保住生产，那怕几个人″小干"，来证明你的企业的存在。
首先要摆好心态，正确除理债务问题。欠钱还款，这是做为一个人在 社会 生存生活中，必然经历的事情，但是做为一个34岁的现代年青人，你必须远离那些不良的 社会 恶习，不参与网上的赌博和不 健康 的活动，不奢望某一天天上掉馅饼的美事，而要脚踏实地，勤勤恳恳做事情干工作！苦和累你感觉到了，那才是你漫长人生的良好开端，苦不苦想想长征二万五，累不累想想革命老前辈。要下决心，痛改前非，还款做出计划，规划，既然短上人家钱啦，要债的来，就好言和人家说明事情原委，如何做出规划，啥时给人家还款，还款也要分别轻重缓急。做出还款顺序，从内心下定决心，好好工作挣钱，加强锻炼，保证身体 健康 ！实际有些话你也必须和要债者沟通，取的人家的同情，还款可以延迟时日！这样便有挣钱的时间。其实对方也很害怕你的人生意外和疾病缠身！你必须面对现实！重新整合你的34岁后的生存生活目标！做出规划，尽早还款。无债一身清啊！
兄弟，欠钱不是欠命，很多人都有你这样的经历，我们欠了钱慢慢还没事的。
每个人的一生都不可能一帆风顺的，人生起起落落很正常，现在的自己不代表将来的自己，现在要做的就是把那些坏习惯全部改掉，把自己的债务核对起来，那些急的先处理，到了这一步谁都会很迷茫，把自己心态调整好，从头再来。
我在16年做生意倒闭，欠了私人，银行，信用卡差不多80多万，刚刚倒闭的时候债主天天打电话要钱，自己都不知道一天要接多少电话，那时候老婆受不了这样的生活离婚了，我也没有东西补偿她，债务自己一个人承担，自己没有钱还给别人但是电话一定要接，接了实话跟他说我现在倒闭了，现在没有钱还你，你要是相信我就给我时间我能把你钱还了，就这样一个月过后就基本不会有人再打你电话要钱了，那时候的自己也很迷茫，不知道该怎么办，想打工去还这些钱不知道要还到什么时候，这样过了几个月，钱没有还一分收入也没有，感觉自己是没有的东西，真的想找一个地方安静的把自己结束了，那时候自己真的不知道要怎么办了？
后面有一次去朋友那里玩，他也知道我这个事情，就跟我说了一句话兄弟，连死都不怕还会怕活吗？那时自己一想对啊，自己连死都不怕还会怕活吗？我死了爸妈怎么办，孩子怎么办？也是在那个晚上我好像成长起来了，我以前也有一门手艺，工资还可以，出去承包一天能赚5.6百左右，就这样我做了三年工，现在只差别人10万左右了，现在回想起那时候的日子其实并没有什么，走着走着就过来了。
欠钱谁都会欠，但是欠了要跟别人沟通，有钱还就还，没有钱就直接跟他说没有，不要去欺骗别人，相信自己从头再来还可以东山再起。
我今年32岁，负债累累差将近60万，现在已经没有能力来还了，上有老下有小的，有时想过一了百了，回头看见孩子笑了，又打消了这个念头，不管在哪不能哪样做，尽量去努力去把欠的账清了，让孩子无忧无虑的生活成长
感谢提问，不请自来，我感觉咱俩情况差不多，欠债太多快支撑不下去了该怎么办？
先说说我的欠债情况。我今年正好30岁，孩子还不到两周岁。信用卡和网贷欠债是120万，还有亲戚朋友的30个，加起来是150万 总欠款。下面说下我是怎么办的？首先我不知道你和家人坦白了吗？如果没有赶快去坦白。
第一：我现在正在和银行协商看看能不能停息挂账，我知道银行很难和我们协商，但我们必须去做。还有就是不逃避 不躲避，心态要摆正。向银行网贷平台还有亲戚朋友积极的说明自己目前的状况，由于什么原因导致的无力偿还。但请你们放心，钱是一定要还的，我只是暂时没有能力了。
第二：由于欠款还不上催收的天天往公司打电话现在我工作也丢了。提醒一下，手机号码千万不要换。欠别人钱还不上已经是我们的错了，这时你再换手机号，让债主联系不到你，那是错上加错。不要怕打电话催债，我们欠的是钱不是命，怕什么？所以千万别失联，别失踪。工作你能保就保，保不住了也没有办法了。尽快的找第二份工作，或者你自己擅长什么，发展自己的副业这才是最关键的。
第三：别再去借钱了 ，拆东墙补西墙对于我们这种人来说，已经解决不了任何问题了，只能越陷越深，千万别再去借钱来了。
最后向题主说句心里话： 看看我的负债 ，你再看看你的欠债。我只想说真是难兄难弟啊，我是150万你是130万，之所以回答你的问题，也是在开导我自己，没有过不去的砍，不就是钱嘛。人呢 只有活着才是最重要的，我是负债人刘洋，祝愿天下所有的欠债人都能早日的上岸，还清欠债！加油！假如你月收入两千，负债40万，现在已经到达绝境你会怎么办？
兄弟我给你几点建议供参考：
先介绍一下我的情况，在几年前接触了信用卡，由于用卡情况良好，信用卡中心时不时会打电话推销类似于备用金，现金分期等贷款业务，刚开始我对这些贷款业务和电话也是非常反感和拒绝的。后来由于消费开支不断增大，再加上信用卡中心业务员的各种磨硬泡以及各种诱导。最终我还没沦陷了，一用就不可收拾，贷款还不起就借新还旧！债务就这样向滚雪球一样，越滚越大。滚到后来，自己到底欠多少钱，连我自己都不清楚。去年底，慢慢感觉接龙的方式已经还不上了。我开始盘算自己的债务，一算，把我自己都吓一跳。50多万，到时真的感觉眼前一片黑，天塌了一样。真的有过绝望。
后来想想，不甘心，上有老，下有小。我也才30出头，不能就这样给自己的人生画上句号。后来我开始反思，开始没日没夜的寻找解决方法。做规划，找开源项目。现在5个月不到的时间，已经还了13万多剩下的计划最晚明年中旬还清！这是我的情况。
说这些，我这是想告诉兄弟你！
第一、负债一定是有原因的，找到自己负债的原因，立刻停止错误的行为继续下去。
第二、一定要勇敢，积极主动的去面对现在的困境和责任的担当！不死心还在，一切皆有可能！
第三、调整好心态，多寻找开源项目。多和外界交流学习，千万不能自卑，自闭，自我放弃。现在这个时代有一个非常大的特点，就是一切都太快，就行我们的负债，你用钱太快就负债。但如果你找到了方法，赚钱也是一样会很快。现在很多人互联网创业，一天赚几千几万的都大有人在。你这些债务算什么呢？所以不要放弃！
第四、多学习，上面说了，现在这个社会的特点是快，不管是产品、资讯、技术……等我们生活息息相关的一切都变化太快，不学习我们就会落后（思维、资讯……），被淘汰，一旦落后，就可能会成为别人的韭菜，炮灰，和时代的牺牲品
最后还是那句话“人在，心在，斗志在！你的未来一定在。一切皆有可能。加油兄弟！”
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