如果个人征信报告上的资产负债率过高，建议从以下几点调整：

1、分期还款或提前还款。如果个人的信用卡或贷款的单日账单金额较大，可以选择分期偿还，通过分期偿还的方式，降低短期内的还款额，从而降低资产负债比。值得注意的是，如果多次分期付款，还是会被判定为高负债。提早还款可以减少个人信用报告中的负债数额，也可以有效地降低负债率。

2、清理名下信用卡

信用卡债务在如今已经很普遍了，很多年轻人喜欢超前消费，名下的信用卡一般都不止一张。而且银行在接受贷款申请时，如果发现申请人的个人信用报告中有大量的信用卡，会判定申请人的负债比率过高，实际经济能力和偿还能力不匹配。我们建议把信用卡的数量尽量控制在一个合理的范围内，不经常使用或者额度较小的信用卡可以选择注销。

3、尽量少申卡、申贷

在准备申请房贷、车贷等大额贷款的半年前，建议大家少申请新的信用卡和贷款，也不要在多个平台上查看自己的信用额度，这些记录都会一一上传到征信报告上，对大家的贷款申请产生一定的影响。

1、担保贷款

需要注意的是，如果贷款人的该笔贷款发生逾期等情况，那么担保人的征信上也会有不良记录。如果贷款人最后无力偿还或拒绝偿还贷款，那么担保人需要承担还款责任。

通常情况下很少有人愿意为别人做担保，大部分贷款人的担保人都是自己的父母、儿女、兄弟姐妹。

2、抵押贷款

在征信不好、负债率高、无担保人的情况下，贷款人如果手头有比较大额、保值的不动产，也是可以用来做抵押贷款的。比如房子、车子、银行认可的大额保单等，都能够拿来做抵押贷款。

但需要注意的是，抵押贷款的利率通常会比普通的贷款利率要高一些，并且因为政策原因，有些地区的某些商业银行已经暂停住房抵押贷款这项业务，理由是风险过高、不还款的客户太多。

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